Yhdenjalankyykky

Fysiologiset perusteet:

Jääkiekossa luistelun voimantuotto tapahtuu yhden jalan varassa. Voimantuotto lähtee lantiosta lonkkanivelen ojentumisena, joten alaraajan voimantuottoa tulee tästä syystä myös mitata yhdellä jalalla. Kahden jalan voimatestit eivät ole suoraan verrannollisia yhden jalan voimantuottoon, eikä kahden jalan kyykyssä tule alaraajojen puolierot esille. Merkittävät puolierot voivat altistaa urheilijaa alaselän ja lähentäjä-/nivusalueen vammoille.

Jääkiekossa voimakestävyys on puhdasta maksimivoimaa olennaisempi ominaisuus ja sen vuoksi toistotestin pituus on 60 sekuntia. Minuutin mittaisen testin aikana tulee voimakestävyyden lisäksi testattua myös tasapainoa ja lantion hallintaa sekä maksimivoimaa, koska heikon maksimivoiman omaava urheilija ei jaksa pitää voimantuottoasentoa yllä ja tasapaino katoaa